Czy można jeść mango dziennie?
Nov 18, 2019
Codzienne spożywanie mango jest bardzo dobrym nawykiem żywieniowym, ponieważ owoce mango mają stosunkowo niski indeks glikemiczny (41-60), więc umiarkowane ilości nie zwiększą poziomu cukru. Jedna szklanka pokrojonych mango dostarcza 25 procent potrzebnej dziennej wartości witaminy A, który promuje dobry wzrok i zapobiega ślepocie nocnej i suchym oczom. Może być stosowany zarówno wewnętrznie, jak i zewnętrznie na skórę. Mango pomagają usunąć zatkane pory i wyeliminować pryszcze.
