Co to jest korzyści z jedzenia mrożonych jagód
Mar 14, 2019
1. dobre dla zdrowia serca
Borówkizawierać składniki, które pomagają naczynia krwionośne rozszerzają się, co zmniejsza ryzyko wystąpienia zakrzepów krwi i choroby serca. Badania wykazały, że spożywanie ponad 5 porcji jagody tydzień może zmniejszyć ryzyko chorób serca.
2. niższe stężenie cukru we krwi
Jeść jagody u chorych na cukrzycę pomaga regulować poziom cukru we krwi. Jeść 5 low-glycemic index owoców takich jak jagody, co tydzień, i trzymać się dwóch miesięcy może znacznie poprawić regulację cukru we krwi.
3. mocne kości
Jagoda jest bogaty w mangan pierwiastek śladowy, który odgrywa kluczową rolę w rozwoju kości. Badania wykazały, że dzieci, które lubią borówki mają wyższą gęstość kości niż dzieci, które nie jedzą jagody.
4. zapobieganie nowotworom
Antocyjany w jagody mogą hamować rozwój komórek nowotworowych i można osiągnąć działanie przeciwnowotworowe jedząc pół szklanki jagód na dobę.
