Tabela zawartości składników odżywczych owoców miłorzębu (surowego).

Tabela wartości odżywczych owoców miłorzębu (surowego).

Kategoria żywności Orzechy, nasiona Porcja jadalna 100,0%

Zawartość składników odżywczych (zawartość w 100 gramach żywności jadalnej)
Energia (kJ) 761 Białko (g) 4.3
Tłuszcz (g) 1,7 Nasycone kwasy tłuszczowe (g) 0.3
Kwasy tłuszczowe trans (g) Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) 0.6
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (g) {{0}},6 Cholesterol (mg) 0
Węglowodany (g) 37,6 Cukry (g)
Laktoza (g) Błonnik pokarmowy (g)
Rozpuszczalny błonnik pokarmowy (g) Nierozpuszczalny błonnik pokarmowy (g)
Sód (mg) 7 Witamina A (mikrogram odpowiednika retinolu) 28
Witamina D (mikrogramy) {{0}}.0 Witamina E (mg ekwiwalentu alfa-tokoferolu)
Witamina K (mikrogramy) Witamina B1 (tiamina) (mg) 0.22
Witamina B2 (ryboflawina) (mg) 0.09 Witamina B6 (mg) 0,33
Witamina B12 (mikrogramy) 0.00 Witamina C (kwas askorbinowy) (mg) 15.0
Niacyna (nikotynamid) (mg) 6.00 Kwas foliowy (mikrogramy ekwiwalentu kwasu foliowego) 54
Kwas pantotenowy (mg) Biotyna (mikro)
Cholina (mg) Fosfor (mg) 124
Potas (mg) 510 Magnez (mg) 27
Wapń (mg) 2 Żelazo (mg) 1.0
Cynk (mg) 0.34 jod (mikro)
Selen (mikrogramy) Miedź (mg)
Fluor (mg) Mangan (mg)
Delta-e (mg) ( - )-E(mg)
Alfa-e (mg) beta-karoten (mikro)
Kwasy tłuszczowe (ogółem) (g) Popiół (g)
Woda (g) Energia (kcal) 182