Najlepszy czas na jedzenie owoców

Ludzie są na ogół przyzwyczajeni do jedzenia niektórych owoców po posiłku, co jest nienaukowe. Po zjedzeniu pełnego posiłku potrzeba 1-2 godzin, zanim pokarm dostanie się do żołądka, zanim będzie można go powoli usunąć z żołądka. Jeśli dużo owoców zostanie zjedzonych bezpośrednio po posiłku, pożywienie pozostanie w żołądku, co z czasem doprowadzi do trawienia. Dysfunkcja. Jeśli do posiłku zjesz trochę ryb i krewetek bogatych w wapń, zjedzenie kwaśnych owoców po posiłku również zmniejszy wartość odżywczą ryb i krewetek oraz wpłynie na zdolność trawienną przewodu pokarmowego.

Jedzenie owoców na pusty żołądek przed posiłkami jest również nienaukowe. Dzieje się tak, ponieważ jabłka, pomarańcze, winogrona, brzoskwinie, gruszki i inne owoce zawierają dużo kwasów organicznych (takich jak kwas jabłkowy, cytrynowy, winowy itp.), Które mogą stymulować błonę śluzową ściany żołądka, bardzo szkodliwe dla zdrowia żołądka. Owoce najlepiej spożywać 2 godziny po posiłku lub około 1 godzinę przed posiłkiem. Owoców najlepiej nie jeść na czczo przed posiłkami i bezpośrednio po posiłkach. Ryby i krewetki najlepiej jeść osobno, a owoce co najmniej 2 godziny po zjedzeniu ryb i krewetek.