Lista wartości odżywczych czerwonej fasoli

Lista faktów żywieniowychczerwona fasola(gotowane, bez dodatku soli)

Fasola czerwona (gotowana, bez soli) Fasola czerwona, gotowana, bez soli
Kategoria żywności Suszona fasola i produkty jadalne 100,0%
Zawartość składników odżywczych (zawartość w 100 gramach żywności jadalnej)
Energia (kJ) 469 Białko (g) 8.6
Tłuszcz (g) {{0}},5 Nasycone kwasy tłuszczowe (g) 0,1
Kwasy tłuszczowe trans (g) Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) {{0}}.0
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (g) {{0}}.3 Cholesterol (mg) 0
Węglowodany (g) 14,4 Cukry (g) 3,8
Laktoza (g) Błonnik pokarmowy (g) 7.3
Rozpuszczalny błonnik pokarmowy (g) Nierozpuszczalny błonnik pokarmowy (g)
Sód (mg) 161 Witamina A (mikrogram odpowiednika retinolu) 0
Witamina D (mikrogramy) {{0}}.0 Witamina E (mg ekwiwalentu alfa-tokoferolu) 0,20
Witamina K (mikrogramy) - Witamina B1 (tiamina) (mg) 0.16
Witamina B2 (ryboflawina) (mg) 0.06 Witamina B6 (mg) 0,12
Witamina B12 (mikrogramy) 0.00 Witamina C (kwas askorbinowy) (mg) 1.0
Niacyna (nikotynamid) (mg) 0,59 Kwas foliowy (mikrogramowy odpowiednik kwasu foliowego) 42
Kwas pantotenowy (mg) 0.22 biotyna (mikro)
Cholina (mg) Fosfor (mg) 135
Potas (mg) 400 Magnez (mg) 30
Wapń (mg) 46 Żelazo (mg) 2,3
Cynk (mg) 0,81 jod (MCG) 13.00
Selen (mikrogramy) 6.0 Miedź (mg) 0.24
Fluor (mg) mangan (mg) 0.41
Delta-e (mg) ( - )-E(mg)
Alfa-e (mg) beta-karoten (mikro)
Kwasy tłuszczowe (ogółem) (g) Popiół (g)
Woda (g) 68 Energia (kcal) 111