Wartość odżywcza kasztanów

Kasztany są bogate w składniki odżywcze, kasztany zawierają również cukier, węglowodany, skrobię, białko, tłuszcz, a także zawierają witaminę A, witaminę B1, witaminę B2, witaminę C, witaminę PP i sole nieorganiczne. Ponadto kasztany mają wysoką kaloryczność. Kasztany są bogate w witaminy B1 i B2. Zawartość witaminy B2 jest co najmniej 4 razy większa niż w ryżu. Zawiera również 24 mg witaminy C na 100 gramów, co nie ma sobie równych w jedzeniu.

Kasztany dają też ludziom więcej niespodzianek. Być może wiele osób nie sądzi, że świeży kasztan zawiera więcej witaminy C niż pomidory bogate w witaminę C. To ponad dziesięć razy więcej niż jabłka! Kasztany zawierają również kompleksowe minerały. , Istnieją potas, magnez, żelazo, cynk, mangan itp., Chociaż nie może osiągnąć wysokiej zawartości orzechów laskowych i nasion melona, ​​wciąż jest znacznie wyższy niż zwykłe owoce, takie jak jabłka i gruszki. Apple jest 4 razy wyższy.

Właśnie dlatego kasztany są znane jako&„król suszonych owoców GG”, i jest również nazywane&„żeń-szeniem GG”; za granicą. Kasztany mogą być używane jako substytuty żywności. Wraz z datami i persymonami nazywane są GG; uprawy żelaza GG; i GG; produkty z drewna GG; Są niedrogie, odżywcze i odżywcze toniki.