Ile jagód mogę zjeść dziennie?
Oct 24, 2019
Aby zapewnić zdrowie organizmu w celu wchłaniania składników odżywczych, jedz od 4 do 6 dziennie, ważąc około 60 gramów.
Ponieważ jagody jedzą za dużo, zwiększy to obciążenie żołądka, a siła żołądka spadnie, co z łatwością może prowadzić do niestrawności. Antocyjany zawarte w jagodach zawierają silne przeciwutleniacze. Jeśli jesz za dużo, nadmierne przeciwutleniacze wyeliminują wolne rodniki w organizmie i znacznie zwiększą ryzyko choroby, więc kiedy chcesz jeść, umiarkuj. Nie mogę jeść za dużo.
