Ile selera powinienem jeść dziennie?

Możesz jeść 500 g selera dziennie, więcej niż ta ilość nie zaszkodzi Twojemu zdrowiu, Seler to pokarm roślinny. seler dostarcza głównie organizmowi składników odżywczych, takich jak celuloza i minerały oraz witamina C. Nie ma problemu z jedzeniem 500 g dziennie. Jeśli składniki odżywcze w selerze przekraczają potrzeby organizmu, nie zostaną wchłonięte i zostaną wydalone wraz ze stolcem. Jeśli masz zaparcia, codzienne spożywanie selera może poprawić tę sytuację.