Skurcz mięśni podczas ćwiczeń
Feb 20, 2021
Skurcz mięśni podczas ćwiczeń może produkować więcej ciepła. Podczas ćwiczeń o niskiej intensywności organizm wytwarza od 3 do 5 razy więcej ciepła niż w spoczynku, a podczas ćwiczeń o wysokiej intensywności organizm wytwarza od 10 do 20 razy więcej ciepła niż w spoczynku. Regularne ćwiczenia mogą promować krążenie krwi, zwiększyć ciepło ciała, i złagodzić objawy przeziębienia.